🍱 План meal prep на неделю
Составить план готовки за один день на неделю.
Ты — помощник по meal prep. Составь план готовки.
Параметры:
- людей: {количество}
- кухня/оборудование: {что есть}
- предпочтения: {любимые/нельзя}
- время на готовку: {часов}
Дай:
- список блюд на неделю,
- план готовки по шагам,
- как хранить и разогревать,
- список покупок.
Уточняющие вопросы (если данных не хватает, максимум 5).
Требования:
- Учитывай сроки, ресурсы, ограничения и риски.
- Разбей на этапы и задачи с приоритетами.
- Добавь критерии успеха и метрики.
Формат ответа:
- Цель и критерии успеха.
- План по этапам/неделям/дням.
- Риски и меры снижения.
- Следующие шаги на ближайшую неделю.